杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 41314|回复: 3

[美容我最大] 【08.08.18】护发营养处方

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、头皮屑
- C  r. g  G  [, X5 P# s" o# y. E# F% x; T- h' Z0 h2 O
  可能缺乏的营养素: * D# W9 u! h! J' V4 K. a0 v

/ I6 c& e. H: B% F% Z' ?  维生素B12 6 ?4 B+ b5 E  H* ]6 T3 J* I

5 `0 G# W' r2 \- F! n  需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : W" E8 K$ {- b6 C# M) g, l
9 y" _' @9 K- }% s/ |3 X
  维生素F 1 N0 E: c" J4 h/ C( ?/ b6 F) {

* i) I. [, m5 T/ B; `  需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃 $ A( }, ?+ Y% i) e
8 h( u5 \% c, R. A' B4 {' L
  维生素B6 3 o$ Y; u+ ^% r0 F, a

$ @' \% M" E0 e8 [2 ^& r* g  需要的食物:营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 0 k- t8 a: d: B+ F8 b+ q* G8 w

) h9 }2 i4 g, Z4 }; ~) W  2、干燥易断的头发(无光泽、白发)' l+ S- ~" t% q- G" z

9 F+ @7 ?; [" s+ I7 c  可能缺乏的营养素: 4 A; k% Q0 \/ j9 r. E$ m; v" B3 I

) i  r! L; N' a, u# ~: _  复合维生素B $ V+ R5 \; A1 h3 y2 R  Z3 Z$ `* E

/ t7 _2 J' m- w1 |4 u/ q1 ^& i$ A  需要的食物:酵母、啤酒酵母、白花豆
2 V5 ?& d! u' P& h! f2 V) S
: Y/ Y9 x4 l; I, p/ y+ U; c, J  对氨基苯甲酸
( I/ Q0 x, Q9 U" Y! H% A8 S; k' ]! x$ V& \- _0 F3 i5 u* n
  需要的食物:葡萄干、甜瓜 * V4 T* b8 V* |7 N: n% B, p! I
- }/ z5 P' t8 y$ F3 [  G  |4 x3 @
  维生素F
4 `3 ^8 S1 _7 N/ E  l; {  ?% b, i* @0 v7 x2 l
  需要的食物:植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' f& e4 K7 c' o6 P3 F8 ?4 z0 _% X& I; T0 i" i# a
  碘
; l: Q+ i8 ^! I9 n. {: b" P5 y$ l
7 u! i8 l5 L& A: Z2 p# Z( U  ^$ y  需要的食物:盐、奶制品
/ V# J6 l. V1 C" F) E7 ]* n; {! d1 w9 s
  3、脱发
/ L7 G" M& `% ?0 |9 v/ s6 z( }/ l! f& ]# c, l
  可能缺乏的营养素:
* I- k$ T$ @. c  v- ?6 E% `) T( y6 @6 H/ |7 e
  维生素H 0 q- T  c7 t% P# y: w- X! B# W
, v+ n6 J) a, P$ U% |. A* S
  需要的食物:啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 O3 [; O, \+ O1 m& x6 t( s6 c
, S; y6 {! u/ y4 N2 F
  肌醇
8 S7 T7 t, m6 q  s: \9 M6 x. x. g' r" S
  需要的食物:未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 # f' w+ Q2 [& Y) H$ _

9 D& \/ _0 m! v1 p0 c- v  氯 5 F3 d2 H) z& i8 L( o

$ v) o! M) q% V8 I3 `# M  需要的食物:一般食盐 * m! ]2 U" l- ~: K- `

0 D, i. x* ^; P7 J  复合维生素B
+ H' @+ y& D1 M+ J$ P
$ l2 f! Z4 u: S( e; W0 x  需要的食物:酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 6 F( ?, Y; ~+ Z" i/ W' z& A
' [. i5 S# j, i; U
  和维生素C、叶酸 - Z3 m" Z. b! u& _/ z& }; C5 E
) B# e1 B) L% r2 ]0 J0 E
  需要的食物:柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
发表于 2008-8-18 17:57 | 显示全部楼层
看来楼主是个美容大王啊
发表于 2008-8-24 22:34 | 显示全部楼层

回复 1# 金碧爱 的帖子

知道了,以后多吃贝类,谢谢楼主
发表于 2008-8-26 15:46 | 显示全部楼层
哇!!!要吃这么多东西呀!真不容易呀!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-1-3 11:42 , Processed in 0.047879 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表