|
|
1、头皮屑
- C r. g G [, X5 P# s" o# y. E# F% x; T- h' Z0 h2 O
可能缺乏的营养素: * D# W9 u! h! J' V4 K. a0 v
/ I6 c& e. H: B% F% Z' ? 维生素B12 6 ?4 B+ b5 E H* ]6 T3 J* I
5 `0 G# W' r2 \- F! n 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : W" E8 K$ {- b6 C# M) g, l
9 y" _' @9 K- }% s/ |3 X
维生素F 1 N0 E: c" J4 h/ C( ?/ b6 F) {
* i) I. [, m5 T/ B; ` 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ A( }, ?+ Y% i) e
8 h( u5 \% c, R. A' B4 {' L
维生素B6 3 o$ Y; u+ ^% r0 F, a
$ @' \% M" E0 e8 [2 ^& r* g 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 0 k- t8 a: d: B+ F8 b+ q* G8 w
) h9 }2 i4 g, Z4 }; ~) W 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）' l+ S- ~" t% q- G" z
9 F+ @7 ?; [" s+ I7 c 可能缺乏的营养素： 4 A; k% Q0 \/ j9 r. E$ m; v" B3 I
) i r! L; N' a, u# ~: _ 复合维生素B $ V+ R5 \; A1 h3 y2 R Z3 Z$ `* E
/ t7 _2 J' m- w1 |4 u/ q1 ^& i$ A 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 V5 ?& d! u' P& h! f2 V) S
: Y/ Y9 x4 l; I, p/ y+ U; c, J 对氨基苯甲酸
( I/ Q0 x, Q9 U" Y! H% A8 S; k' ]! x$ V& \- _0 F3 i5 u* n
需要的食物：葡萄干、甜瓜 * V4 T* b8 V* |7 N: n% B, p! I
- }/ z5 P' t8 y$ F3 [ G |4 x3 @
维生素F
4 `3 ^8 S1 _7 N/ E l; { ?% b, i* @0 v7 x2 l
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' f& e4 K7 c' o6 P3 F8 ?4 z0 _% X& I; T0 i" i# a
碘
; l: Q+ i8 ^! I9 n. {: b" P5 y$ l
7 u! i8 l5 L& A: Z2 p# Z( U ^$ y 需要的食物：盐、奶制品
/ V# J6 l. V1 C" F) E7 ]* n; {! d1 w9 s
3、脱发
/ L7 G" M& `% ?0 |9 v/ s6 z( }/ l! f& ]# c, l
可能缺乏的营养素：
* I- k$ T$ @. c v- ?6 E% `) T( y6 @6 H/ |7 e
维生素H 0 q- T c7 t% P# y: w- X! B# W
, v+ n6 J) a, P$ U% |. A* S
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 O3 [; O, \+ O1 m& x6 t( s6 c
, S; y6 {! u/ y4 N2 F
肌醇
8 S7 T7 t, m6 q s: \9 M6 x. x. g' r" S
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 # f' w+ Q2 [& Y) H$ _
9 D& \/ _0 m! v1 p0 c- v 氯 5 F3 d2 H) z& i8 L( o
$ v) o! M) q% V8 I3 `# M 需要的食物：一般食盐 * m! ]2 U" l- ~: K- `
0 D, i. x* ^; P7 J 复合维生素B
+ H' @+ y& D1 M+ J$ P
$ l2 f! Z4 u: S( e; W0 x 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 6 F( ?, Y; ~+ Z" i/ W' z& A
' [. i5 S# j, i; U
和维生素C、叶酸 - Z3 m" Z. b! u& _/ z& }; C5 E
) B# e1 B) L% r2 ]0 J0 E
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46